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くまさんの整骨日記

読書の秋

読書の秋・・・

 

最近は勉強志向が強いのか、自分が年齢重ねた為なのかわかりませんが

 

本を読んで勉強しています。

 

睡眠と呼吸法の本を読みましたが最近は科学的根拠(エビデンス)がしっかりとしている為凄いです。

 

「ここを押せば腰痛がよくなりますよー」とかいうのは根拠がない為、浸透しません。

 

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最近はまってるのが☝です

 

最近ちょくちょく言われますが「なんか施術かわりました?」

 

アナトミートレインの本を読んで勉強しています。

 

基本的には筋膜リリースというのは最近はやっている言葉なので聞いたことがあると思いますが、

 

流行らしたのがこの本という事です。(もちろんエビデンスもしっかりしてます)

 

3年前セミナーでアメリカの理学療法士の先生が「筋膜は触れないよ」と言っていたので無視していましたが、

 

この本のおかげで考え方が変わりました。

 

なかなかむずかしい本なので毎日ちょっとずつですが読んでますので理解して皆さんの症状に還元していきたいです。

 

 

口角の左右差

ひょんなことから小顔出来ませんか?と言われ。

「できますよー」と。

実際手技でやるのは出来るのですがインディバでやってみたいのと

どこをどういじるとどう変わるか?と知りたかったので自分曲がった顔を実験台に。

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顔が悪いのと見た目が気持ち悪いのは勘弁して頂いて・・・まあだいぶ曲がってる事・・・

特に口角が右上がり(写真なので左側です)鼻左曲り・・・眉毛まで・・・

口の曲りっぷり半端ない!

完全に顔をそのものも曲がってます。

 

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ちょっと暗くてわかりずらいかもしれませんが・・・

口の右側のあがりがましになりました。(何回かインディバを自分でやってます)

右でばかり食べ物を噛んでいたので右側の筋肉しか使われてないので右側ばかりあがり鼻もまがってます。

首の筋肉の緊張もだいぶ口は歪みます。

左の使われてない筋肉も毎日運動させてます。

顔の歪みもひも解くと生活スタイルだなーと実感しています。

当院ご来院の方で顔曲がってるの治したい!という方はご相談ください。

 

 

 

 

 

 

首、背中、腰の痛み

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背骨は骨盤から首まで繋がってます。

上の図のように骨盤が左上がり方が左下がりになると色々な症状がでます。

一番わかりやすいのは首、背中、腰の痛みのどれかが起こるパターン。

鏡で自分の耳たぶの高さ、肩の高さ、骨盤の高さをみて違う方。

首、背中、腰に痛みを抱えてる方。

一度くまさんの整骨院をご利用ください。

 

噛むと歯茎が痛い

最近自転車通勤中急に歯茎がいたくなったり・・・・

 

銀歯にしたけどもう歯がだめなのか・・・

 

と思ってたら今朝は噛めないほどの痛みに・・・

 

なんとなく虫歯とはちがうなあ~と

 

舌でその歯をおしてみると激痛でして、これはなんとかならんもんかなあ~と店にある電気を使い首の裏を

 

通常の時間程電気してみるとあら不思議痛みのレベル⇒10から3くらいまで減りました。

 

これは噛み合わせと、もしかしたら寝てる時に口にテープを貼ってるから喰いしばりでかなり筋緊張をおこしてるのか!

 

と思い関連してる筋肉を自分でモミモミ。

 

かなり痛みは減りました。

 

歯茎の痛みは捻じれと筋緊張がかなり関係しているなあと実感。

 

もちろん歯が痛かったり歯茎が痛かったらまず歯医者ですけどこんな事もあるんだなあーと。

 

 

 

体の使い方

くまさんの整骨院では正しく体を使ってもらう事を皆さんにお伝えしてます。

 

最近よく思うのは「誰も教えてくれない事って結構大事なあ~」と実感してます。

 

例えば歩き方

 

例えば睡眠不足 

 

例えば呼吸の仕方

 

歩き方⇒傾いて歩いてる人などもいますが足のつき方そのものが悪かったりします。

腰痛、首痛、膝痛、あらゆるものを引き起こすと考えられます。

よく接骨院や整骨院で受けた時は良いんだけど戻っちゃうと感じる方はまさに姿勢の問題がある事が多いです。

睡眠不足⇒日本では『寝不足だけど今日寝ればいいか!』くらいなイメージですが最近科学の発達により色々とわかってるようです。

認知症になりやすかったり病気になりやすかったり寝てる意識はないが脳は寝てたりと色々と科学でわかってきてるようです。

呼吸の仕方⇒疲れやすかったり背中が丸まったりとこれも色々あるそうです。

 

最近個人的にこだわってるのが睡眠の質を上げて、呼吸を正しくできるようにして、悪い姿勢をせずに

なるべく体を使ったらその日のうちに戻してあげて次の日の仕事に備える。

 

筋力低下と体の使い方の間違いと睡眠不足は痛みに繋がりますので要注意です。

 

 

 

 

10月休診日のご案内

いつもくまさんの整骨院をご利用頂きありがとうございます。

10月休診日のご案内です。

毎週木曜日4.11.18.25日は休診日となります。

3日(水)22日(月)も休診とさせていただきます。

 

8月休診日のお知らせ

いつもくまさんの整骨院をご利用頂きありがとうございます。

8月休診日のお知らせです。

毎週木曜日2.9.16.23.30日+15.16日お盆休みを頂きます。

上記は休診日となっています。

 

7月19日20日休診です

いつもくまさんの整骨院をご利用頂きありがとうございます。

誠に勝手ながら7月19日(木)20日(金)は休診となります。

 

7月休診日

いつもくまさんの整骨院をご利用頂きありがとうございます。

7月の休診日です。

4日(水)5日(木)12日(木)19日(木)20日(金)27日(木)

は休診日となっています。

16日は祝日の為10:00~17:00の受付になります。

土日は混み合う事が多いのでお早めのご予約をお願いします。

 

平日9:30~13:00 16:00~20:00

土日祝10:00~17:00

の受付時間となっています。

 

腰痛

先日病院ですべり症と言われたから相談にのって欲しいと言われました。

 

すべり症、分離症ともになってしまったら戻りません。

 

Jリーガーなどは30%もいるそうで職業病ですね。

 

まずは説明をさせていただいて、対策として

 

立った時、座った時、歩行を調べさせて頂きました。

 

腰やら股関節やら坐骨神経痛など色々と症状があった方なのでチェックさせて頂きました。

 

立った時も、座った時も、歩いた時も同じ方向にかなり傾ていました。

 

今回は症状による対策、なぜ色々痛いのか、施術方針と2日間にかけてお話させて頂きました。

 

年齢による筋力低下もあるのでそこもお話させて頂きました。

 

くまさんの整骨院では症状による相談は無料なのでお困りの方はご予約ください。

 

 

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