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整骨コラム

自粛生活

最近患者様をみていると長い自粛生活よって関節が異常に固まっている人が多いです。

 

行動を制限された分筋肉を使う量が減り固まったのかなーと。

 

出来るだけ回るとこは回して頂いた方が良いです。

 

手首、足首、股関節、肩関節と回せるとこは沢山ありますのでなるべく回してもらった方が固まらなくてすみます。

 

テレワークで痛みの出る方も多く特に腰や膝が多いです。

 

普段と違う机と椅子による高さの違いで色々な症状が出る事が多いです。

 

テレワーク中に痛みが出る場合は椅子の高さやクッションや足置き台などで高さをかえてみてください。

 

もちろん座り方による癖で出る痛みもありますので、症状が辛い方などはくまさんの整骨院にご相談ください。

 

 

 

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