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2020年5月

自粛生活

最近患者様をみていると長い自粛生活よって関節が異常に固まっている人が多いです。

 

行動を制限された分筋肉を使う量が減り固まったのかなーと。

 

出来るだけ回るとこは回して頂いた方が良いです。

 

手首、足首、股関節、肩関節と回せるとこは沢山ありますのでなるべく回してもらった方が固まらなくてすみます。

 

テレワークで痛みの出る方も多く特に腰や膝が多いです。

 

普段と違う机と椅子による高さの違いで色々な症状が出る事が多いです。

 

テレワーク中に痛みが出る場合は椅子の高さやクッションや足置き台などで高さをかえてみてください。

 

もちろん座り方による癖で出る痛みもありますので、症状が辛い方などはくまさんの整骨院にご相談ください。

 

 

 

続 肉離れ

ビッコになってしまうほどの痛さの肉離れ!

 

学生時代にもやっているのですが青タン(アザ)になってないのにこんなに痛いのかよ!

 

なんかおかしいなーと思い右の骨盤を押しながら歩いてみる。

 

あれ・・・痛みだいぶ違うじゃん・・・・

 

ふくらはぎを痛めているのは間違いないのですが骨盤押すだけで

 

 

痛みが変わるという事は体が曲がってるからこんなに痛いのか!と実感

 

 

という事は運動している人ほどメンテナンスしないとわけのわからない怪我や痛みが増えます。

 

自分の体で実践できて勉強になった。

 

 

 

少し走ったら・・・

昨日仕事帰りに歩いて蕨駅に向かっていると【なんか右足歩きづらいなー】足首かな?

 

まあ取りあえず歩けるので最寄り駅につきバスに乗り換えようと歩いてると、

 

 

バスが来てる!急いで走ってみるとふくらはぎから『ブチッ』という音ともに走れなくなりました。

 

 

あーこりゃーやったなと思ったのですが、痛くないから普通に歩こうと考えても歩けず

 

 

びっこになります。そして今日インソールをして骨盤ベルトを巻いてみたらあら少し痛みが楽だわー。

 

 

捻じれすぎて走ったテンションで筋肉引っ張られて肉離れしたかなーって感じです。

 

 

学生の頃に足真っ青になるくらいの肉離れをしているので今回は軽度だと思います。

 

走ってない人が走る時は要注意です!

最近腰痛が多いです

自粛生活から2カ月近く。

 

腰の痛い方が多いです。

 

ストレスやら色々と絡んでそうな感じの腰痛が多いです。

 

 

きっかけは皆さん色々とあるのですが蓄積が大きい気がします。

 

腰の痛みでお悩みの方はくまさんの整骨院をご利用ください。

 

1度でも当院ご利用になられた方

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4月は継続して通院されている方のみ行っていました無料施術。

5月も1度ご利用できます。

お1人様1回限りです。

1度でも通院されている方やそのご家族、お友達もご利用できます。

コロナで疲れたなーだいぶくまさんに行ってないけど・・・という方もご利用できます。(無料ですが色々と営業されるようなことはありません)

電話でのみ受付しています。

平日限定ですが人数には限りあります。(1日3-4人)

コロナストレス緩和の為の企画なのでご利用ください、

 

 

 

 

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