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2015年7月

蕨市くまさんの整骨院 疲労回復

毎日毎日うだるような暑さが続きますね~sun

夏は免疫力が低下するらしくお子さんの手足口病

が流行してるようです。

大人の方も体がだるかったり、重かったりとする事もあると思います。

くまさんの整骨院の自由診療メニューは

疲労回復にはぴったりですので是非ご利用ください。

 

蕨市くまさんの整骨院 姿勢解説②

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姿勢について良いポスターを見つけたので解説していきます。

1番上の腕枕で寝転ぶは前回解説してますのでそちらをご覧ください。

今回はあぐらで背中が猫背を解説していきます。

だいたいあぐらになる時は床やたたみに座る時と思います。

腰かけの椅子に座るより床やたたみに座ると腰への負担は大きくなります。

あぐらをかくときどちらの足首が下になりますか?

たいていは同じ方が下になると思います。

基本的には年齢重ねてる人ほどあぐらはしない方が良いと思います。

猫背になると首が前にいきます。

PC作業やテレビみてるときなどがそうだと思います。

顔だけ前にいってる感じです。

首、背中、肩のコリは激しくなると思います。

体を痛くしないためにも姿勢には気を付けましょう。

 

 

蕨市くまさんの整骨院 姿勢解説①

わかりやすいチラシがネットにあったので頂きました。

ひとずつ解説していきたいと思います。

①1番上の腕枕で寝転ぶ

まず腕枕していてる右手の肩甲骨はあがり首が痛くなります。

右肩だけこる感じなどもあると思います。

足にも注目なのですが上の左足が抱き枕やるようなクロスしてますので

骨盤、股関節が歪みます。

背骨は首から骨盤までつながっていますので上からも下からもねじる感じになっています。

基本的には男性がテレビ見るときにやる姿勢だと思います

手のひらに首をのっけていますが、腕にのっけっても同じです。

似たような姿勢は全てダメという事になります。

対処方法としては

腕枕せずに高さのあった枕に頭をのっける。

下の足に上の足をのせとく事でかなりかわると思います。

寝るときに横向きで枕の下に手が入るのもダメです。

体を自分で壊さないために姿勢に気を付けましょう

 

 

蕨市くまさんの整骨院 暑いときは全身もみほぐし!

急に暑さがきましたね~sun

暑いとやはり体も疲労度が高くなるんですね。

本日は全身もみほぐし30分のコースの方が非常に多かったです。

疲労回復には良いですよね~

何もしないより全然体の回復が違うと思います。

特に暑くなり始めのこの時期は体がついていかないと思いますので

こまめに体のメンテナンスをしてあげた方が良いと思います。

疲労回復には

全身もみほぐし

全身矯正

そして両方出来ちゃうバランス整体がオススメです。

 

もちろん急な痛みに保険診療も行っています。

各種保険、労災、交通事故治療も対応しています。

是非一度くまさんの整骨院をご利用ください。

 

蕨市くまさんの整骨院 目まい

目まいが・・・・・

という人は結構多いと思います。

目まいのする方でずっと矯正してるのですが

軽い側弯症もあり、調子が良くなることもあるのですが

忙しいと悪くなったりします。

「なんかしっくりこないな~」

と自分自身感じていたのですが

なにが原因だろう?とわからないままでした。

一番は寝方の問題だと思っていたのですが

長くわからずじまい。

やっと最近わかったのですが必ずどちらかの方を向いて寝る。

寝返りをうつにしても仰向けと片方の横向きを繰り返す。

ちなみにうつ伏せ寝は体を壊します。

なかなか人の癖はわからないものです。

頬杖をついたり足を組んでたり横座りなどをしていてくれれば

わかりやすいのですが色々な癖が人によってあるので難しいものです。

同じことをやり続ければ体に癖がついてそれが痛みや症状にかわっていきます。

体に不調があれば一度くまさんの整骨院にご来院ください。

 

 

 

蕨市くまさんの整骨院 腰痛

どうしても業務上まっすぐ仕事出来ない状態の人は

腰がいたくなりやすいです。

なかなか真っ直ぐしているという事は

難しい事ですcoldsweats01

一度なにか重いものを持ったりして痛めた場合

完治していない状態で体をねじって作業してた場合

時間がかかります。

ねじっていなくても片足を曲げて立つ姿勢

など癖になっている方も癖をなおさないと

腰を痛めやすいです。

痛めた時にお風呂など入るのも悪化させて治りが遅くなります。

痛めてしまった場合は

「いつかよくなるだろ~」と思っていても

痛めてから時間が経過するほどよくなりにくくなりますので

くまさんの整骨院に一度いらしてください。

 

蕨市くまさんの整骨院 ゴルフでダフった腕の痛み

ゴルフでダフッて地球うった~

そして左腕が痛いという方が来院されました。

力強く地球と格闘するわけですから

体に負担はきます。

特に肩甲骨、背骨、肘の歪みは出ますので

矯正します。

昨日矯正してまだ多少痛みが残るということで

今日も矯正しました。

術後は良いものさすがに炎症もあるのですぐに

よくなるというわけではありませんが

回復はただ単にマッサージするより早いと思います。

面白いもので同じ症状のお問合せが連続してくるものです。

ゴルフでダフッって手が痛くてレントゲンとってほしいのですが。。。

と言われましたが整骨院ではレントゲンはとれない旨をお伝えしました。

寝違えの方が二人続いたりとゴルフでダフッって腕が痛い方が続いたりと

最近は同じ症状が続く傾向があります。

レントゲンはとれませんが症状があってでお悩みの方は一度ご相談ください。

 

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